這與我們平常吃的精白米、精白面是不同的。精白米和精白面把富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、和維生素的糠層、胚芽都去掉了(我們所見到的大米頂端都有一個缺口,缺掉的部分是胚芽),只剩下了營養(yǎng)很少的胚乳。
控制鈉。
研究表明,減少鈉的攝入可以以及與血壓相關(guān)的危險,單位餐飲承包配送廠家,且不會對功能產(chǎn)生副作用。中國以前對鈉的推薦量為2.2克,而此次建議成年人將每天鈉的攝入量控制在1.5克以下,也就是約5克鹽。
建議措施:
1.改進(jìn)烹調(diào)方法。做菜時多用香料突出食物的鮮味,如姜、蒜等;用酸味食材或調(diào)料突出咸味,集美單位餐飲承包配送,比如醋、番茄、檸檬等;少吃咸甜口味的菜, 甜味會使咸味變淡,加大用鹽量,所以糖醋里脊、紅燒肉等要少吃;菜要起鍋時才放鹽,單位餐飲承包配送廠家,可減少用量;多吃蘸料菜等,也能減少用鹽量。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

有關(guān)認(rèn)為,這些小飯店常用濃重的調(diào)味品,經(jīng)常食用這種盒飯容易上火,出現(xiàn)咽痛、牙痛、腹脹等癥狀。再者,“速戰(zhàn)速決”的晚餐也不利于消化,用餐后馬上投入工作,會加重腸胃道負(fù)擔(dān)。
晚餐常缺主食
我國傳統(tǒng)飲食結(jié)構(gòu)把谷物類作為主食。然而,如今的餐桌上主食的地位越來越被弱化。
于康說,主食是的。實際上,任何一餐都不能沒有主食。而晚餐的主食可以以稀食為主。他說,男性的晚餐主食量應(yīng)為2-3兩左右(生食劑量),女性為1~2兩左右,老年人好喝一些粥類食物。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

“綠色健康新干線”
服務(wù)流程:
簽訂合同 → 確認(rèn)價格 → 下訂單 → 組織貨源 → 品質(zhì)檢測 → 配送 → 驗收 → 服務(wù)反饋結(jié)算
配送方式:
(1)套餐式配送方式:貴公司根據(jù)員工每餐的就餐標(biāo)準(zhǔn)雙方商定一合理的套餐價格和配送標(biāo)準(zhǔn),單位餐飲承包配送公司,由我司營養(yǎng)師開立每周菜譜,配送中心根據(jù)用餐人數(shù)將每日所需的肉類、水產(chǎn)、蔬菜等原料按時、按量送到貴公司的地點由貴公司人員驗收,每月根據(jù)人數(shù)結(jié)算一次。
(2)按當(dāng)日市價配送:甲方將次日所需的蔬菜等副食品原料數(shù)量傳真到我司配送中心,我司按時按量并根據(jù)當(dāng)日市場價開立價格、每月結(jié)算一次。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制


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