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青少年沉迷手機(jī)，戶外活動(dòng)時(shí)間減少，缺乏陽光照射。陽光中的紫外線能促進(jìn)人體合成維生素D，而維生素D對于鈣的吸收和利用非常重要，鈣是維持骨骼健康和正常功能的關(guān)鍵元素。
同時(shí)，長時(shí)間沉迷手機(jī)，手機(jī)癮怎么戒掉，作息不規(guī)律，睡眠不足，這些都會(huì)影響身體的系統(tǒng)。系統(tǒng)需要在良好的身體狀態(tài)下才能發(fā)揮正常功能。身體的疲勞、缺乏營養(yǎng)等都會(huì)削弱力，使青少年更容易受到細(xì)菌、病毒等病原體的侵襲，經(jīng)常生病，如感冒、咳嗽等小病不斷，影響他們的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，手機(jī)癮，也不利于身體的長期健康發(fā)展。
手機(jī)沉迷影響青少年的社交角色定位。在網(wǎng)絡(luò)世界里，他們可能扮演著各種不同的角色，如游戲中的高手、論壇中的意見等。這些角色往往是他們自我構(gòu)建的，與現(xiàn)實(shí)中的自己可能存在較大差異。
當(dāng)回到現(xiàn)實(shí)社交中，他們可能會(huì)難以適應(yīng)自己原本的角色。例如，一個(gè)在網(wǎng)絡(luò)上備受追捧的，在現(xiàn)實(shí)中可能只是一個(gè)普通的學(xué)生，這種落差會(huì)讓他們感到迷茫。他們不知道如何在現(xiàn)實(shí)中展現(xiàn)自己，手機(jī)，是繼續(xù)維持網(wǎng)絡(luò)中的那種形象，還是做回真實(shí)的自己。這種角色定位的混亂會(huì)導(dǎo)致他們在社交中的行為舉止怪異，不被他人理解，從而影響正常的社交互動(dòng)。
手機(jī)中的海量信息看似是學(xué)習(xí)的寶庫，但對于沉迷手機(jī)的青少年來說，卻成了學(xué)習(xí)的阻礙。一方面，網(wǎng)絡(luò)信息繁雜，真假難辨。青少年缺乏足夠的辨別能力，在搜索學(xué)習(xí)資料時(shí)可能會(huì)被錯(cuò)誤信息誤導(dǎo)。
例如在歷史學(xué)習(xí)中，戒手機(jī)癮，一些未經(jīng)考證的在網(wǎng)絡(luò)上廣泛傳播，如果青少年將這些當(dāng)作正確知識(shí)吸收，在考試中必然會(huì)失分。另一方面，青少年沉迷手機(jī)時(shí)，往往是被動(dòng)地接受碎片化信息，缺乏對知識(shí)的系統(tǒng)梳理。而學(xué)校學(xué)習(xí)要求對知識(shí)有完整的體系架構(gòu)，如物理學(xué)科，從力學(xué)、電學(xué)等各個(gè)板塊是相互關(guān)聯(lián)的。沉迷手機(jī)導(dǎo)致他們無法將所學(xué)知識(shí)整合，對知識(shí)的理解只停留在表面，難以深入，這在考試中就表現(xiàn)為只能解答簡單題目，對于綜合性的難題則無從下手，成績自然不理想。
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第2年
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