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隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，人沒什么大病，就是早起不適，動不動就這兒疼，那兒酸，這是怎么回事呢？如再觀察下自己的大便，大便溏稀不成形，粘連在馬桶壁上，很難沖干凈或者經(jīng)常。這說明你體內有嚴重的濕氣。中醫(yī)有句古話：千寒易去，一濕難除。吹空調，吃冰冷食物，飲食不節(jié)，居處潮濕，都是家中人體內濕氣的元兇。如不能及時排出，就會困在你的身體里。

濕氣不排出，很麻煩。在國內流行的除濕方法中，拔火罐是較為常見的一種。但經(jīng)常容易損傷皮膚，嚴重的還會適得其反。

這個時候“好好“泡腳就很重要了！

你也許也是泡腳大的一員，但你的泡腳真的起效了嗎？

簡單來說：泡腳=桶+水+泡腳料，顯而易見，泡腳是否有效，大部分是由”泡腳料“決定的。

作為一個泡腳愛好者，泡腳對我來說“享受又折磨”。

熱水泡腳的感覺很爽，可泡腳包的粉末粘膩、夾腳；水都涼了，顏色還沒泡出來，更別說效果了······

直到找到這款泡腳界的新明星——“泡腳凝珠”。

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一、泡腳時水溫要適宜

泡腳時水溫多少度為適宜?健康通過參閱各種書籍，發(fā)現(xiàn)40℃左右的熱水適宜做泡腳水。這是為什么呢?一方面，水溫太高，雙腳血管易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、等重要供血不足，尤其對患有心腦血管疾病的朋友來說，無異于雪上加霜;另一方面，水溫太高，易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層干燥甚至皸裂?；颊邔λ疁氐母叩鸵矐貏e留意，艾草泡腳珠生產廠家，因為這類患者容易并發(fā)周圍變，使末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知不到，就容易被。

二、飯后30分不宜泡腳

飯后人體內大部分血液都流向消化道，若飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏。

三、泡腳時間不宜過長

泡腳時間控制在30分鐘以內，并以20-30分鐘這個區(qū)間為，艾草泡腳珠OEM加工，而且泡腳時喝杯開水，以利新陳代謝和補充體液，促進發(fā)汗。泡腳后人體血液循環(huán)會加快，心率也比平時快，時間太長易增加心臟負擔。心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。

以上就是關于泡澡需要學會注重的一些原則和技巧，希望通過這些介紹那么在日常生活當中大家就可以掌握這些方法和技巧，這樣子才可以發(fā)揮泡腳給你帶來的保健作用，吉林艾草泡腳珠，從而更好的保證你的身體健康.。

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必備條件、要調整好泡腳水的溫度。

一般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但不要超過45度。

第二、要選對泡腳容器。

既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個'泡'字來。'泡'在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，艾草泡腳珠加工廠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，也就是洗腳，而不是泡腳。

泡腳容器的要求：

1、質地應無害、安全、保溫性能好。

2、高度一般泡腳盆的高度超過20厘米[沒過踝關節(jié)]。

3、結構可買一些微電腦浴腳器。

所以選擇一個正確的泡腳盆往往可以達到事半功倍的效果的。解決了現(xiàn)有泡腳盆結構復雜，成本高，加中藥泡腳粉即可達到養(yǎng)生保健及的目的

正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫，二是貼近自然。

熱水泡腳

也就是單一的用熱水泡腳，不添加任何附加物品，所使用的器具與其他泡腳方式無異。單一的熱水泡腳，一樣可以加速血液循環(huán)、通氣血、、提高身體的新陳代謝，同樣具有很好的保健作用；當然如果身體方面有疾病，那么單一的熱水泡腳對就沒什么效用了。要注意用熱水泡腳的時候不要泡到大汗淋漓，因為身體失水過多容易虛，泡到后背微微出汗額頭輕微冒汗即可。