泡腳

泡腳，有火降火，有寒驅(qū)寒，還能疏通經(jīng)絡(luò)?，F(xiàn)代人缺少運(yùn)動(dòng)，喝冷飲吹空調(diào)都不顧忌，普遍體內(nèi)都有寒氣、濕氣過(guò)重的現(xiàn)象。

所以每晚用泡腳還是很不錯(cuò)的。

用泡腳是先把全部浸濕在水里，浸透以后再煮開(kāi)，煮開(kāi)后小火再煮幾分鐘后關(guān)火，蓋上蓋子燜一會(huì)，讓的效果大的發(fā)散出來(lái)。

我們每個(gè)人都會(huì)經(jīng)常泡腳，尤其是在冬天這個(gè)季節(jié)，我們小時(shí)候也可以經(jīng)?？吹綇V告里面，一個(gè)小孩子給媽媽端了一盆洗腳水，雖然那個(gè)公益廣告是為了體現(xiàn)對(duì)母親的愛(ài)但是也讓我們知道了泡腳是可以緩解我們的疲勞的。圖片腳部是我們?nèi)梭w很重要的一個(gè)部位，并且我們辛苦了一天，累的就是我們的雙腳了，所以這個(gè)時(shí)候泡腳就會(huì)非常的有必要，可以幫助我們舒展筋骨，我們也知道腳部的穴位非常多，如果這個(gè)時(shí)候用熱水進(jìn)行泡腳，會(huì)對(duì)身體有很好的幫助，但是泡腳也是有學(xué)問(wèn)的，你真的懂如何泡腳嗎？

飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳。

它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。

吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。

因此，飯后半小時(shí)再泡腳。

樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰；諸病從寒起，寒從足下生；春天泡腳，升陽(yáng)固脫；夏天泡腳，除濕去暑；秋天泡腳，肺腑潤(rùn)育；冬天泡腳，藏精溫；熱水泡腳，如吃補(bǔ)藥；中藥泡腳，勝吃補(bǔ)藥；天天吃只羊，不如中藥泡腳再。

寒冷的冬天，回到家中泡個(gè)腳是件相當(dāng)愜意的事。一般人用合適溫度的熱水泡腳無(wú)疑是有好處的，可以擴(kuò)張足部動(dòng)靜脈血管，促進(jìn)血液循環(huán)，沐足珠加工定制，起到保健作用。但是泡腳也有很多事項(xiàng)要注意，你都知道嗎？

泡腳有哪些好處？

有助于緩解，放松身心。泡腳能夠協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到健脾、寧心的作用，幫助舒緩、松弛原本緊張的神經(jīng)。堅(jiān)持泡腳，不僅可以質(zhì)量，也能幫助緩解、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。

能夠刺激足部穴位，疏通經(jīng)脈。中醫(yī)認(rèn)為，人的足部有人體各臟腑的穴位、反射區(qū)、經(jīng)絡(luò)。經(jīng)常泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助陰陽(yáng)平衡，達(dá)到保健的功效。

加快血液循環(huán)，強(qiáng)身健體。冬季寒涼，手腳先知。如果經(jīng)常用熱水泡腳，可以加快血液循環(huán)、刺激穴位，從而起到改善手腳冰涼，去除體內(nèi)寒氣，幫助身體回暖的作用。

泡腳，這些事情要注意！

泡腳的水溫不要過(guò)燙，不要超過(guò)40℃，過(guò)燙的水會(huì)導(dǎo)致慢性。

泡腳時(shí)間控制在20分鐘左右為佳。

要避免在過(guò)飽、過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳。因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況；飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，沐足珠生產(chǎn)加工，會(huì)影響胃部血液的供給。

花椒花椒具有很強(qiáng)的，遼源沐足珠加工，祛濕排寒的功效，能夠有利于疏通身體的內(nèi)臟經(jīng)絡(luò)，排出體內(nèi)的和垃圾，濕氣和寒氣也會(huì)隨之排出體外。每晚用紗布包上花椒加水煮開(kāi)，待水溫微涼后便可泡腳。能夠很好的改善濕氣過(guò)重的情況，還能夠增強(qiáng)身體的抵抗力和力，讓你在炎熱的夏天健康少生病。同時(shí)花椒也屬于一種天然的消毒劑，能夠止癢殺蟲(chóng)，輔助的，控制血壓。

在寒冷的冬天，人們往往在睡覺(jué)之前喜歡泡泡腳，有利于促進(jìn)血液的循環(huán)，也有助于我們睡眠質(zhì)量的提高，但是泡腳也是我們常用的一種重要的養(yǎng)生方式，如果在泡腳水當(dāng)中加入衣物，對(duì)于我們的身體健康是非常有利的，今天就讓我們來(lái)了解一下泡腳的養(yǎng)生問(wèn)題吧。（下肢動(dòng)脈粥樣硬化示意圖）需要特別注意的是，下肢動(dòng)脈狹窄或者閉塞的患者，由于局部血液循環(huán)不暢，沐足珠加工貼牌，反而會(huì)特別容易感覺(jué)“腳涼”，千萬(wàn)不要因?yàn)椤皼觥倍x擇用過(guò)高溫度的熱水泡腳。局部升溫會(huì)讓動(dòng)脈擴(kuò)張，向心臟發(fā)起“供血申請(qǐng)”，可是血管已經(jīng)堵住了，血液下不去，只會(huì)徒增組織的耗氧量讓供血不足更嚴(yán)重，反而有可能加狀，甚至壞死。

泡腳是件很好的事情，不僅能夠加速血液循環(huán)，還能幫助睡個(gè)好覺(jué)。泡腳還能刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，防御各種對(duì)人體的侵害。巧妙利用泡腳，對(duì)祛除體內(nèi)濕氣有很大的幫助。

1、生姜泡腳

也是劃算的方法，就是買(mǎi)一些生姜，直接煎煮成開(kāi)水，然后用這水來(lái)泡腳。

2、艾草泡腳

南方的人們，尤其是漁民，由于常年在水中勞作，體內(nèi)濕氣很重，需要經(jīng)常用艾草泡腳。

3、花椒泡腳

拿三個(gè)手指頭捏一些花椒，放到鍋里稍微煮一下，兌到洗腳水里泡腳。

4、放醋泡腳

水中放醋，可以治腳臭，祛除腳臭、 治，還能促進(jìn)血液循環(huán)、祛除。水中放些生姜、陳皮、薄荷，可以治脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。

如果我們身體內(nèi)濕氣很重的話會(huì)給我們的身體帶來(lái)很多不利的影響，但是除濕氣，人們往往會(huì)想到薏米，紅豆等除濕的食物。其實(shí)像上面介紹的在泡腳水當(dāng)中加入一物除濕的效果也是非常不錯(cuò)的。并且這些物品都是我們非常常見(jiàn)的，我們的家庭廚房當(dāng)中就有朋友們不妨一試。

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