有什么比較有效率的方法提高自己的籃球意識

但我覺得有這么幾個原則，

一，原則?；@球的目的是勝利，勝利分為進攻和防守。這句話很簡單吧，你要考慮，在進攻和防守上你能做什么。

二，弄清楚你自己。你的優(yōu)劣勢是什么，你在球隊中的定位是什么？問問你的教練，和他多聊聊。擺正你的心態(tài)，把自己的角色扮演好。

三，一開始只專注做兩到三件事。比如你彈跳好，epdm球場地面廠家，速度快，防守好。你只專注于沖搶籃板，跑快攻，和盯死你的對位者。其他不用考慮，把這幾件事做好，就是對球隊的幫助了。

四，這個需要你對比賽的理解。你說拿到球不知道怎么辦，其實原則就是，尋找好的進攻機會。什么是好的進攻機會？這個需要你大量看錄像和實戰(zhàn)。如果你持球能力不行，就把球往看上去防守壓力小的隊友處傳就行了。如果你的防守壓力小，那就果斷出手。

防守端，你保持好你的位置，少犯規(guī)，有余力了去幫助隊友協(xié)防。擋好人搶好籃板。做到不犯錯就行。

五，如果你行有余力，你就要像一個競爭者一樣思考。對方強在哪里，我們強在哪里，你的對位者的優(yōu)劣勢怎么樣？你隊友的優(yōu)劣勢在哪里。你要像教練一樣通盤考慮。

所以，總的來說，我覺得你首先要明白球隊的戰(zhàn)術(shù)體系，然后明白你的角色，然后你只專注做幾件符合球隊需要的事，把它做到你能做到的好就行。關(guān)鍵的關(guān)鍵，還是多和教練溝通，多提問，讓他指導你，還有請教你的隊友。

后一點，在球場上調(diào)整好心態(tài)，專注做你自己的事，不要緊張。

說點實在的：生活大于籃球，通過籃球可以思考人生。因為人生軌跡就像比賽中的籃球。

你有時可能很低——失戀、生病、失業(yè)等等，人生低谷。

有時也可能很高——、戀愛、升職等等，人生。

你可能左右搖擺——會在一些事情上選擇困難。

也可能不得不屈居人下——人在矮檐下，不得不低頭。

而且背后總有一個操縱你的“手”，或曰社會現(xiàn)象，或曰經(jīng)濟環(huán)境，或曰家庭狀況，或曰人情世故。

如果你生活在那顆籃球當中，讓自己處于怎樣的位置影響才，可發(fā)揮的空間又呢？中間?。?/p>

那我們就來談?wù)劷ㄔ煲粋€籃球場到底需要多少錢？

籃球場地是一個長方形的堅實平面，籃球場地長28米，寬15米，無障礙物?；@球場地有土質(zhì)、水泥、瀝青和木質(zhì)等。現(xiàn)在的籃球比賽場塑膠地面的使用較多。土質(zhì)、水泥和瀝青場地比較經(jīng)濟，大學、基層單位使用較多，但要注意地面平整，以防出現(xiàn)傷害事故。

一個標準的籃球場它包含的有：1邊線、端線

籃球場的長邊界限稱邊線，短邊的界限稱端線。其中長28米，寬15米。

2中線

在邊線的中點有一條平行于端線的線，叫中線；中線要向兩側(cè)邊線外各延長0.15米(15厘米)。

3中圈

以中線的中點為圓心，以1.8m為半徑，畫一個圓圈稱中圈。

4三分投籃區(qū)

是由場上兩條拱形限制出的地面區(qū)域。

5限制區(qū)

在比賽場地上所標出的地面區(qū)域，它由端線、罰球線和兩條起自端線（畫線的外沿距離端線中點3米）、終于罰球線外 沿的線所限定。除端線外，這些線都是限制區(qū)的一部分。限制區(qū)里面可以著色，但必須與中圈內(nèi)的顏色相同。

6罰球線、罰球區(qū)

罰球線應(yīng)畫成與每條端線平行。從端線內(nèi)沿到它的外沿應(yīng)為5.80米，其長度為3.60米。它的中點應(yīng)落在連接兩條端 線中點的

7球隊席區(qū)域

球隊席區(qū)域應(yīng)標在記錄臺和球隊成同側(cè)的場外。每個區(qū)域由一條從端線向外延伸至少長2米的線和另一條離中線5米且 與邊線成直角并至少長2米的線所限定。球隊席區(qū)域內(nèi)必須有14個座位供教練員、替補隊員使用。任何其他人員應(yīng)在球 隊席后面至少2米處。

8合理沖撞區(qū)

從籃圈落地中心點畫出一道1.25米的半圓，這個區(qū)域稱為合理沖撞免責區(qū)。