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青少年在使用手機(jī)時(shí)，很多時(shí)候會(huì)戴著耳機(jī)聽音樂、看視頻或者玩游戲。長時(shí)間、高音量地使用耳機(jī)是非常危險(xiǎn)的。高音量的聲音直接作用于耳膜，會(huì)對耳膜造成機(jī)械性損傷。
耳機(jī)發(fā)出的聲音直接傳入耳道，沒有經(jīng)過空氣的緩沖，能量損失小，對聽力神經(jīng)的刺激更為強(qiáng)烈。長期如此，聽力神經(jīng)會(huì)受到不可逆的損害，導(dǎo)致聽力下降。而且，一些青少年在嘈雜環(huán)境下還會(huì)進(jìn)一步提高耳機(jī)音量，這更加劇了聽力受損的風(fēng)險(xiǎn)。聽力下降會(huì)影響青少年對周圍聲音的感知，佛山手機(jī)，在學(xué)習(xí)、生活中可能錯(cuò)過重要信息，對他們的成長發(fā)展產(chǎn)生諸多不利影響。
青少年沉迷手機(jī)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。手機(jī)屏幕發(fā)出的光線會(huì)抑制的分泌，是一種調(diào)節(jié)人體睡眠 - 覺醒周期的重要。當(dāng)分泌減少時(shí)，青少年就難以入睡，入睡時(shí)間延長。
而且，手機(jī)內(nèi)容往往具有很強(qiáng)的吸引力，使得青少年大腦處于興奮狀態(tài)。即使放下手機(jī)準(zhǔn)備睡覺，大腦也難以快速平靜下來，導(dǎo)致睡眠淺，手機(jī)癮怎么戒，容易驚醒。長期睡眠不足會(huì)影響青少年的生長發(fā)育，因?yàn)樯L在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛。此外，還會(huì)影響他們的力，使身體容易生病，如何讓孩子戒掉手機(jī)癮游戲癮，精神狀態(tài)不佳，在學(xué)習(xí)時(shí)注意力不集中，記憶力下降等，形成循環(huán)。
手機(jī)本應(yīng)是給人們帶來便利和快樂的工具，但對于沉迷其中的青少年來說，卻可能成為偷走快樂的。
當(dāng)青少年過度依賴手機(jī)時(shí)，他們往往會(huì)忽略身邊的美好事物。錯(cuò)過了與家人朋友相處的時(shí)光，錯(cuò)過了大自然的美景，也錯(cuò)過了自己成長的機(jī)會(huì)。
而且，手機(jī)上的信息過載也會(huì)讓他們感到疲憊和困惑。各種新聞、廣告、娛樂資訊撲面而來，讓他們難以分辨真假和好壞。這不僅會(huì)影響他們的認(rèn)知能力，怎么戒掉手機(jī)癮，還可能導(dǎo)致心理壓力的增加。
為了讓青少年重新找回快樂，我們應(yīng)該鼓勵(lì)他們放下手機(jī)，多去體驗(yàn)現(xiàn)實(shí)生活的豐富多彩?？梢砸黄鹑ヂ眯?、參加志愿者活動(dòng)、學(xué)習(xí)一門新的技能等。只有這樣，他們才能真正感受到生活的美好，擁有健康快樂的心理狀態(tài)。
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第2年
