







平時(shí)需要注意的事項(xiàng)
1.轉(zhuǎn)變調(diào)理觀念,不能急,配合簡(jiǎn)太醫(yī)做調(diào)理
2.別做低頭族,盡量用手機(jī)支架等工具將手機(jī)抬高一些,緩解頸部肌肉壓力。
3.打羽毛球,游泳等運(yùn)動(dòng)。
4.做頸椎操。搖頭晃腦或者用下巴在空中寫“米”字,放松頸椎肌肉,暖宮貼代工,有利于生理曲度變直恢復(fù)。
5.注意頸部保暖。受涼容易造成肌肉緊張、引發(fā)疼痛、僵直等不適,久而久之也會(huì)影響頸椎生理曲度。
6.選擇合適的枕頭。枕頭過高或過低都不利于頸椎,可以選擇糖果枕或者專門的頸椎枕來將頸部支撐起來,避免在睡覺時(shí)頸椎還要用力,引發(fā)生理曲度變直。
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春季由寒轉(zhuǎn)溫,雨水增多,水濕內(nèi)困,容易造成脾胃運(yùn)化不暢,因而在內(nèi)則陽氣不足,在外則有濕邪。艾灸貼具有溫通、溫補(bǔ)的作用,有助于祛除體內(nèi)寒濕,提高抗病能力。
春季養(yǎng)陽推薦穴位
01 大椎穴
大椎穴為陽氣與督脈的會(huì)合之處,能解表通陽、清腦寧神。
位置:大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷中,低頭時(shí)頸背突起的骨頭下方。
02 中脘穴
中脘穴,具有溫陽健脾胃之效,脾胃陽氣動(dòng)力足,機(jī)體運(yùn)化能力增強(qiáng),暖宮貼加工廠,才能調(diào)養(yǎng)全身。
位置:中脘穴位于腹部正中線,肚臍上方4寸處。
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艾灸是近幾年流行起來的養(yǎng)生療法,
是一種有效的促進(jìn)身體自我修復(fù)的手段,
民間甚至有“家有三年艾,郎中不用來”的說法。
艾灸不止可以一些慢,七臺(tái)河暖宮貼,
還是養(yǎng)生保健、調(diào)理體虛體弱的一寶。
艾灸療法對(duì)于上班族來說,暖宮貼代加工,
操作起來一點(diǎn)也不方便,
身邊一定要有一個(gè)人幫忙照看著,
否則容易,
傳統(tǒng)艾灸療法也受時(shí)間和空間的限制。
艾灸貼讓艾變得更加簡(jiǎn)單易行。
①自動(dòng)發(fā)熱技術(shù):解決了傳統(tǒng)灸法明火明煙的弊端。
②自動(dòng)溫控技術(shù):把溫度控制在46℃左右,既不皮膚,又能持久不斷地保持高于體溫10℃左右,給穴位提供熱能。發(fā)熱時(shí)間長(zhǎng)達(dá)6-12小時(shí)。
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