









籃球運動是1891年由美國的詹姆斯·奈發(fā)明的。奈當時在美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德青年會國際訓練學校任教,籃球是這所學校體育系主任盧瑟-古利克為貫徹冬季體育課教學大綱而委托他設計的一項室內(nèi)集體游戲。他從當?shù)貎和谑彝庀矚g用球投桃子筐(當?shù)厥a(chǎn)桃子,各戶備有桃子筐)的游戲中得到啟發(fā),化州市球場地面,創(chuàng)編了籃球游戲。
奈把兩個盛桃子的籃筐釘在室內(nèi)運動房兩端看臺離地面3米多的地方,作為球籃,并用足球為比賽用球,擋板用鐵絲網(wǎng)代替,他還博采了足球,橄欖球,曲棍球等其他球類項目的特點,制訂出13條籃球比賽規(guī)則,這就是籃球這一名稱的由來和籃球運動時期的情況,當時人們稱這種游戲為“奈球”或“筐球”。后來,詹姆斯奈被譽為“現(xiàn)代籃球”。


怎么提高自己籃球場上的移動敏捷能力?
這個你得練一下田徑。從根本上提高自己的運動能力。還有敏捷練習的內(nèi)容一定要包含柔韌和平衡訓練。這塊麻煩自己找方法。體重要控制好。
針對籃球的敏捷性練習的一塊是球性練習。手機打字也不展開。
再下來全場變速跑加滑步,交叉步,急啟急停,后退---半速兩組,八成速度兩組,全速兩組;跳繩;全速原地蹬地。每周三次。以上你要是都能安排好并做到,三個月就能明顯感覺到提高。
步子不要邁的太大,盡量保持較低重,以便改變方向,上籃不要一下子就沖到籃筐以下。


首先,球場地面鋪設,在安裝籃球架的時候要注意穩(wěn)固性,確保箱體和地面貼合,不能出現(xiàn)搖晃的情況,這樣也是為了防止意外傷人。
其次,經(jīng)常檢查,每年要檢查籃球架2次,查看焊接部位是否有銹蝕、松動等情況,發(fā)現(xiàn)問題要及時進行處理。
第三,epdm球場地面,定期清潔?;@球架表面要用中性洗滌劑進行清洗,避免銹蝕和損傷。
懂得籃球架如何保養(yǎng),才能讓心愛的籃球架陪伴自己更久,更能享受投籃、扣籃的運動快感。





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